Usar más de un par de zapatillas ayuda a prevenir lesiones

Usar varias zapatillas ayuda a evitar lesiones

Para todos aquellos cuya pasión es el deporte, nuestro mayor miedo es sufrir una lesión que nos impida seguir practicando nuestra actividad favorita. Toda medida que podamos tomar para evitar las lesiones es poca, por eso os traemos esta información que esperamos que os sirva para seguir dando el 100%.

Una muy buena práctica que hoy día ya muchos hacen es tener dos o más pares de zapatillas para realizar deporte, especialmente para correr. Esto tiene varias ventajas notables, como por ejemplo poder tener siempre otro par por si se te rompen o mojan las que usas. Pero la ventaja más importante es que te ayuda a prevenir lesiones.

¿Cómo podemos estar seguros?

Esto es un hecho que se ha demostrado mediante un estudio realizado con multitud de corredores en busca de los diferentes factores que influyen en la aparición de lesiones. A parte de otros factores, como por ejemplo practicar más de un deporte, se observó que aquellos corredores que usan más de un par de zapatillas tienes menos riego de sufrir lesiones.

Esto puede deberse a la adaptación del pie al cambio entre los dos pares de zapatillas de la misma manera que ocurre al practicar diferentes deportes o actividades.

En conclusión

Podemos concluir entonces que el más que recomendable el uso de dos o más pares de zapatillas, ya que resultará beneficioso en todos los sentidos. Por un lado tenemos que así estaremos preparados para cualquier contratiempo que podamos tener con nuestro calzado deportivo. Por otro lado así conseguimos alargar la vida útil de nuestras zapatillas. Y por último y más importante ayudamos a reducir el riego de sufrir una lesión.

Si queréis saber más sobre el estudio que ha demostrado esto, podéis consultarlo y darnos vuestra opinión al respecto.

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