¿Corres o Caminas? Elige la zapatilla adecuada

Diferencias al elegir zapatillas para correr o caminar

La mayoría de la gente piensa que no hay diferencias entre unas zapatillas de running y unas para andar, pero están equivocados. A simple vista ambos tipos pueden parecer similares pero se trata de dos tipos de calzado muy diferentes.

Cada una ha sido diseñada específicamente para una función y por tanto unas se crearon como zapatillas para correr y las otras como zapatillas para caminar.

Para los corredores es  importante no equivocarse a la hora de comprar unas zapatillas de running porque una mala elección puede aumentar considerablemente el riesgo de sufrir una lesión.

Las diferencias fundamentales entre los dos tipos de zapatillas están en el tipo y función que realiza la suela y en los materiales y construcción de la zapatilla, especialmente la propia suela. Existen algunas otras diferencias pero son mucho más técnicas y específicas, así que vamos a comentar solo las principales.

Suela

La principal diferencia entre las zapatillas para correr o caminar está en la suela. La suela de las zapatillas de running está diseñada para reducir el máximo posible y absorber los impactos además de proporcionar un apoyo firme. Las personas que van a caminar no tienen que preocuparse por los impactos al pisar y les conviene más un apoyo más cómodo y flexible.

Materiales y construcción

En el caso de las zapatillas para correr la amortiguación es lo más importante. Para garantizar una mayor amortiguación las suelas deben ser más gruesas que en el calzado para andar.  Por este motivo el material usado en las zapatillas de running es más grueso, más denso y, en consecuencia, más firme. Las zapatillas para caminar son más flexibles, sobre todo en la parte de la punta.

Adidas ha innovado en los materiales de la suela consiguiendo una amortiguación increíble en zapatillas de running en sus modelos con tecnología Boost:

Elegir bien puede evitar lesiones

Por estos motivos que hemos visto, el uso de unas zapatillas de andar para correr aumenta bastante el riesgo de lesiones al que nos exponemos, de la misma forma que puede llevarnos a una mala pisada o una mayor probabilidad de tropiezos si usamos unas zapatillas de running para caminar.

One thought on “¿Corres o Caminas? Elige la zapatilla adecuada

  1. Inma says:

    Estaba preocupada con eso, buscaba para caminar asi que con lo que leo aqui ya veo que puedo estar más despreocupada porque no hace falta pensar tanto por el impacto, gracias!

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