Cómo conseguir que tus zapatillas de running duren más

Trucos para que tus zapatillas de running duren más

Nuestras zapatillas para correr son nuestras mejores alidadas en la carrera. Al hacer muchos kilómetros con ellas van desgastándose y pierden amortiguación, lo que aumenta el riesgo de sufrir una lesión.

Para alargar al máximo la  vida útil de nuestras zapatillas podemos hacer muchas cosas, desde limpiarlas hasta la forma en que las usamos. Si les damos los cuidados necesarios, podemos aumentar la vida útil de nuestras zapatillas de 800 a 1000 kilómetros de media.

Qué puedes hacer para alargar la vida de tus zapatillas

No te pongas tus zapatillas para uso diario.

Muchas personas piensan que esta es una buena práctica para que las zapatillas se adapten mejor a nuestros pies, pero todo lo contrario. Al andar pisamos de forma diferente que al correr, por lo que podemos adaptar nuestras zapatillas de forma negativa.

Evita la humedad en tus zapatillas.

Cada vez que salgas a correr, antes de guardar tus zapatillas, sécalas bien para eliminar restos de sudor o humedad que pueda tener. Un truco que puedes hacer es sacarle las plantillas y poner dentro papel de periódico para que absorba la humedad.

Suéltale siempre los cordones al quitártelas.

Si al quitarte o ponerte las zapatillas les dejas los cordones atados estarás forzando la zapatilla y con el tiempo perderán su forma. Puedes evitar esto fácilmente si al terminar de usarlas desatas los cordones.

Utiliza al menos un par de zapatillas.

Esto hará que tus zapatillas duren muchísimo más ya que se ayuda a que la suela restablezca mejor su posición al darle algo de descanso y además conseguirás reducir el riesgo de sufrir una lesión. En otro post te explicamos por qué usar más de un par de zapatillas ayuda a prevenir lesiones.

No uses tus zapatillas de correr para otros deportes.

Si haces esto, reducirás mucho la vida de tus zapatillas ya que las zapatillas de running están diseñadas para mantener la carrera en una dirección. En otros deportes como fútbol o baloncesto hay que cambiar la dirección continuamente, lo que desgasta más nuestro calzado.

Usa la función “Mis zapatillas” de Runtastic

Si quieres controlar más el uso de tus zapatillas, aquí te explicamos cómo hacerlo usando la aplicación Runtastic.

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